Non-motivation, a-motivation

Motivation tip #21

Non-motivation, a-motivation
Quand on se retrouve au point-mort

La non-motivation ou l'a-motivation, est une situation dans laquelle on a une action à réaliser, ou une décision à prendre, et on est bloqué dans un "pas d'envie", ou une impuissance, ou une impression de ne pas pouvoir avancer.

Et pour sortir de ce blocage, il faut bien comprendre le problème qui se pose.
Car les mêmes symptômes apparents peuvent provenir de causes différentes, et donc nécessitent des approches différentes.

Dans les prochains "Motivation tips", je vais explorer 8 situations :

Quatre situations où l'énergie motivationnelle est pourtant bien présente :

• "Trop de choses, et c'est paralysant" (tips #22 et #23)
• "Ce serait bien de le faire, mais en même temps ce serait bien de ne pas le faire, et en même temps c'est dommage de ne pas le faire ..." (tip #24)
• "Il n'y a que des mauvaises solutions" (tip #25)
• "Quelqu'un veut bien prendre la décision à ma place ?" (tips #26, #27 et #28)

Et quatre situations où l'énergie motivationnelle est faible : 

• "Pas d'énergie, plus envie, trop de fatigue" (tip #29)
• "De toute façon, je n'y peux rien" (tip #30)
• "De toute façon, personne n'y peut rien" (tip #31)
• "De toute façon, ça ne sert à rien" (tip #32)

Ça vous parle ? En tout cas moi ça me parle (parfois).

Mise en pratique #21

À titre d'échauffement, je vous propose de choisir une situation concrète de non-motivation qui vous est personnelle puis d'examiner à quelle classe de non-motivation elle appartient.

Ensuite, si cela vous dit de travailler sur cette situation, vous pouvez vous reporter au "Motivation tip" qui correspond à la situation.

Et ensuite ?

Dans le "Motivation tip #22", je commencerai par les situations où il y a "Trop de choses, et c'est paralysant".

Tous les "Motivation tips" sont à retrouver →ici←