Motivation : Passons à l'action !

Motivation tip #19

Motivation : Passons à l'action !
Les autres ne vont pas le faire à notre place

Dans le "Motivation tip" #1, je disais que la démotivation est un sentiment qu'on n'est pas obligé de subir et d'endurer, mais qu'au contraire, on y peut quelque chose !

Le sentiment global de motivation étant une combinaison de facteurs de motivation et de facteurs de démotivation (tip #2) ayant différentes intensités (tip #3), on peut donc agir sur plusieurs axes pour faire le faire basculer dans le sens voulu :

diminuer l'intensité de certains facteurs de démotivation (tip #4),
se découvrir de nouveaux facteurs de motivation (tip #5),
enrichir ses actions (tip #6),
renforcer les facteurs de motivation qui favorisent l'autonomie (vouloir ce qu'on fait), voire atténuer les facteurs de motivation qui la défavorisent (tips #8, #9, #10, #11, #12 et #13).

D'une façon plus générale, pour aller vers des situations plus motivantes, on peut :

mieux connaître ses besoins pour mieux en prendre soin (car les négliger démotive) (tip #14),
être attentif à exploiter la dimension motivante de chaque événement et à prendre conscience de nos interprétations démotivantes (tip #15),
se construire un contexte favorisant l'apparition du flow (tip #16),
prendre soin de nos relations et de nos appartenances pour vivre leur boost motivationnel (tip #17).

Non seulement on y peut quelque chose, mais au fond, il n'y a que nous qui y pouvons réellement quelque chose.

Il n'y a que nous qui pouvons impulser l'aménagement de notre environnement pour modifier l'intensité des facteurs de démotivation, ou pour que nos besoins soient nourris, et par ricochet améliorer notre motivation.

Personne ne va le faire à notre place, l'attendre totalement des autres serait une erreur :
ils ne connaissent pas forcément nos besoins, ils ne les ressentent pas forcément, et peut-être même ils ont des besoins à l'opposé des nôtres.
Et puis ce n'est pas leur job.
Bien sûr on ne va pas tout faire sans les autres, mais c'est bien à nous d'impulser les choses et d'inventer des solutions qui nous conviennent.

Et ce que je trouve génial, dans mon expérience personnelle, c'est que dans la plupart des situations du quotidien, il suffit de modifier un tout petit peu la répartition des "poids", des intensités des facteurs de motivation et de démotivation pour faire subitement pencher la balance du côté de la motivation,.
Ce sont des petites actions qui rendent la vie réellement plus motivante. Et pour ça, on y peut quelque chose !

Alors… Passons à l'action :-)

Mise en pratique #19

Petit rappel :

en ce qui concerne notre motivation, nous y pouvons toujours quelque chose,
il n'y a en définitive que nous-mêmes qui puissions transformer notre propre motivation,
et les autres ne vont pas le faire à notre place.

Comme mise en pratique, je vous propose que chaque jour de cette semaine, vous lisiez un des "Motivation tips" et que vous le mettiez en pratique.

Pour choisir, vous pouvez vous référer au sommaire des "Motivation tips".

Si vous êtes partant, vous pouvez sortir votre agenda pour bloquer 20 minutes aujourd'hui, et aussi 20 minutes les autres jours de la semaine.

Et si vous culpabilisez par rapport au temps et au pas-le-temps, vous pouvez considérer que ça fait partie de votre développement professionnel, parce que c'est exactement cela !

Bonne semaine motivante !

Et ensuite ?

Il y a un domaine de la motivation que je n'ai pas encore abordé : en effet, j'ai parlé de motivation (ce qui pousse dans un sens), de démotivation (ce qui freine ou pousse dans l'autre sens), mais pas encore de non-motivation, d'a-motivation.
On en reparle dans le "Motivation tip #21".

…Mais alors… entre le tip #19 et le tip #21, qu'y a-t-il ? Vous le saurez en "écoutant" le Motivation tip #20 !

Tous les "Motivation tips" sont à retrouver →ici←