Motivation intrinsèque

Motivation tip #9

Motivation intrinsèque
C'est plutôt une bonne chose, mais ça ne fait pas tout.

La motivation intrinsèque est souvent présentée comme le top du top en matière de motivation.

Hé oui, elle permet d'aimer et d'être intéressé par ce qu'on fait, d'exercer sa curiosité, dans des situations où on se sent compétent et grandir en compétence, d'autant plus si on le vit avec des gens qu'on apprécie.
Ça donne envie…

Au fait quelle est la différence entre motivation intrinsèque et motivation extrinsèque ?

C'est la différence entre :

être poussé à agir pour l'intérêt propre de l'action elle-même : motivation intrinsèque ;
et être poussé à agir pour obtenir quelque chose qui va au-delà de l'action envisagée, l'action est un outil, un intermédiaire : motivation extrinsèque.

Exemple :
Je me sens motivé à jouer du piano pendant 10 minutes.
Si ce qui m'intéresse, c'est le plaisir, la curiosité, l'intérêt propre de l'action "jouer du piano pendant 10 minutes", il s'agit de motivation intrinsèque.
Si ce qui m'intéresse, c'est de réviser vite vite car juste après j'ai un cours de piano et je veux me sentir à l'aise vis-à-vis du professeur, il s'agit de motivation extrinsèque.

Extrinsèque parce que le but de "jouer du piano pendant 10 minutes" est "se sentir à l'aise vis-à-vis du professeur".
L'action est une étape vers un résultat désiré mais ce qui est visé est différent de l'action elle-même.

Alors que si ce qui est visé est le plaisir, l'intérêt propre de "jouer du piano pendant 10 minutes", c'est-à-dire l'action elle-même, l'action se confond avec l'objectif. Dans ce cas, c'est de la motivation intrinsèque.

Statistiquement, la motivation intrinsèque est corrélée à des phénomènes hyper-positifs :

bien-être,
implication engagée dans l'action,
attitude constructive,
comportement positif.

Cela dit, la motivation intrinsèque est insuffisante pour atteindre d'autres objectifs pourtant souhaitables.

Quelques exemples :

Persévérance.
Si on aime son métier, si on est motivé par le plaisir et l'intérêt de le pratiquer, c'est super !
Mais tout passe avec le temps, l'intérêt ou le plaisir vont diminuer, disparaître…
Comment persévérer si la motivation intrinsèque est en train de disparaître ?

Atteinte des objectif, performance.
La motivation intrinsèque fait vivre l'action de façon agréable et intéressante.
Mais elle n'est pas liée à l'atteinte d'objectifs ni à la performance.
On pourra les atteindre ou non.
En fait ce sont des choses indépendantes.

Comment alors peut-on persévérer, être efficace, être performant, ces jours où on se lasse un peu de tout ça ?

On peut :

entretenir la motivation intrinsèque (on verra cela dans quelques "tips") ;
combiner la motivation intrinsèque avec d'autres motivations extrinsèques qui elles, pourront soutenir ces objectifs désirables…

J'aborderai cela dans les prochains "Motivation tips".
En attendant, petite mise en pratique.

Mise en pratique #9

Je vous propose de travailler sur la distinction entre motivation intrinsèque et extrinsèque.

Exemple personnel : il y a bien longtemps, au siècle dernier (si, si !), j'ai quitté mon premier job.
Après analyse de la question rester / ne-pas-rester, voici quelques facteurs de motivation qui m'incitaient à rester.
Sont-ils des facteurs de motivation intrinsèque ou extrinsèque ?

liberté considérable de décision, d'action, et de proposition ;
salaire confortable ;
liens d'amitié très forts entre collègues au quotidien ;
bonne sécurité de l'emploi.

Alors… facteur de motivation intrinsèque ou extrinsèque ?
Composante plaisante, intéressante, passionnante du job lui-même (intrinsèque) ? Ou objectif à atteindre à travers ce job, mais où l'intérêt n'est pas ce job en particulier mais cet objectif (extrinsèque) ?

C'est assez subjectif : une motivation peut être intrinsèque pour quelqu'un et extrinsèque pour quelqu'un d'autre.

Donc, pour moi, l'objectif était-il :

obtenir ou conserver une liberté d'action à travers la poursuite de ce job ? Non, la liberté d'action était une composante vraiment agréable du métier mais pas un objectif en soi → facteur de motivation intrinsèque
obtenir ou conserver un salaire à travers ce job ? Oui, il s'agissait d'éviter une punition (chute de salaire) → facteur de motivation extrinsèque
obtenir ou conserver des liens d'amitié à travers ce job ? Non, l'amitié au travail était une composante sympa du fait de rester, mais ce n'était pas le but → facteur de motivation intrinsèque
obtenir ou conserver un sentiment de sécurité de l'emploi à travers la poursuite de ce job ? Pour moi oui, rester permettait d'éviter une menace de stress → facteur de motivation extrinsèque

L'intérêt de tout ça ?
Repérer ses propres motivations intrinsèques (et s'appuyer dessus, et les consolider) est précieux pour bien vivre une situation, sur un mode agréable et plaisant. Les "Motivation tips" #13 à #19 proposent des techniques pour entretenir cette motivation intrinsèque.

À vous : je vous propose vous souvenir d'un emploi auquel vous avez candidaté et de détecter quelques facteurs de motivation qui vous poussaient, attiraient dans cet emploi.
Étaient-elles des motivations intrinsèques ou extrinsèques ? Est-ce que cet emploi était une façon d'obtenir ou conserver tel ou tel facteur de motivation (→ motivation extrinsèque), ou est-ce que ce facteur était une composante intéressante, plaisante, voire passionnante de cet emploi mais n'était pas un objectif distinct du job (→ motivation intrinsèque) ?

Et ensuite ?

J'évoquais plus haut une façon de combiner la motivation intrinsèque avec d'autres motivations extrinsèques qui pourront soutenir des objectifs de persévérance, performance, efficacité…

On en reparle dès le "Motivation Tip #10" !

Tous les "Motivation tips" sont à retrouver →ici←